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ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt - ein dynamisches, begeisterndes und effektives Fitness-System! Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie. Die Lieder stammen aus sehr unterschiedlichen folkloristischen, wie auch modernen urbanen Musikstilen, und die einzelnen Lieder sind meist durch kurze Pausen voneinander getrennt. Die Musik und die Tanzschritte kommen unter anderem aus den folgenden Stilen: Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Mambo, Flamenco, Cha-Cha-Cha, Tango, Soca, Samba, Axé, Bauchtanz, Bhangra und Hip-Hop[7]. Die Tanzschritte des jeweiligen Musikstiles werden innerhalb der Choreografie mit Aerobic-Elementen (z. B. Kniebeuge, Ausfallschritt) verbunden, um den Belastungsgrad zu steigern.

Beim Zumba bringst du gleichzeitig dein Herz-Kreislauf-System so richtig in Schwung und kurbelst die Fettverbrennung an. Zumba ist schweißtreibend und lässt die Pfunde purzeln, stärkt dabei gleichzeitig deine Rückenmuskulatur, macht dich fit und bläst dir den Kopf frei.

Seit 2012 zählt Zumba® Fitness als 2. Kurs zum Kursprogramm des SV Katzweiler. Die Trainerin Irene Rafart erwarb im Dezember 2011 die Instructor-Lizenz für Zumba® Fitness und brachte kurz darauf 2012 Zumba® in den Verein. Sie leitet noch heute mit viel Herzblut und großem Engagement den Kurs.

Aktuell kommen regelmäßig zwischen 18 und 23 Teilnehmerinnen/1 Teilnehmer jeden Montag von 18:45 bis 19:45 Uhr in die Lautertalhalle, um sich mit viel Spaß und Freude zu fetzigen Rhythmen zu bewegen. 10 Teilnehmerinnen sind bereits seit 2012 dabei.

Lust? Dann schau doch einfach Montags um 18.45 Uhr in der Lautertalhalle Katzweiler vorbei!